文章出自今日头条作者茶杯时光，已经授权
我家孩子快3岁了，长得还算可以，但就是早餐不好好吃，总是说自己不饿，或者就是只喝一盒牛奶。但早上空腹喝牛奶并不好，所以很让我苦恼，其实中餐和晚餐吃的还可以，就早餐不好好吃，该怎么办，早晨选择什么样的膳食补充剂好呢？”
“我家孩子查了微量元素，说缺锌和铁，医生说最好日常饮食增加一些额外的膳食补充剂，但是以前都没有买过，不知道怎样的膳食补充剂算好的，求群主指导？”
“我家孩子一直跟大人吃一样的饭，从出生到现在从未补充过任何的补充剂，请问专家一定要给宝宝添加膳食补充剂吗，怎么选择啊。”
宝宝缺乏钙铁锌，吐奶，消化不好，不爱吃饭，怎么办？这些都是妈妈们在我们育儿交流群提出的问题。
到底该怎么办，首先我们要不定期带宝宝做微量元素检测，根据结果，给宝宝补充所需要营养元素。社区医院，母婴店有微量元素检测，可带宝宝去检测。
宝宝在成长发育中，需要均衡全面的营养。作为家长，我们在宝宝的日常喂养中要注意食物地搭配，宝宝尽量在食物吸取生长发育需要的各种营养素。如果宝宝营养不均衡，我们可以选择膳食补充剂给宝宝补充营养素。我们先来看看宝宝成长过程所需哪些主要营养素的参与。
微量元素的生理功能：
1：锌是“智能元素”。缺锌不仅厌食、异食，而且发育迟缓，智力低下；缺锌导致免疫功能下降，易感冒、腹泻，甚至患软骨病和龋齿；缺锌还影响视力和记忆力。锌对胰腺、性腺、脑下垂体正常发育有重要作用。
2：铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的主要成分。缺铁可导致缺铁性贫血，发生率达52.9％，农村儿童甚至高达73.7％。
3.钙是骨骼和牙齿的主要成分。钙在维持肌肉神经兴奋，血凝过程，酶的激活中起重要作用，缺钙将导致佝偻病，神经紧张，脾气急躁，腿部痉挛等疾病
那么缺乏某些维生素和营养素，宝宝有哪些表现呢，可以参考一下图片
随着宝宝月龄，年龄的增长，个别元素缺乏也是宝宝发育中常见的现象。
美国食品与药品管理局（简称FDA）公布了《膳食补充剂健康与教育法》（DSHEA），对膳食补充剂作出如下规定一种旨在补充膳食的产品（而非烟草），它可能含有一种或多种如下膳食成分，一种维生素、一种矿物质、一种草本（草药）或其他植物、一种氨基酸、一种用以增加每日总摄入量来补充膳食的食物成分，或以上成分的一种浓缩物、代谢物、成分、提取物或组合产品等。

那么，对国人而言，如何才能更安全地选择膳食补充剂呢？孙树侠教授强调了
1.要盲目选择“原装进口”，膳食补充剂中的维生素和微量元素都是人体必需的，但不同地域的人要重点补充的种类不一定一样；
2尽量选择复合剂型，我国目前批准的复合型膳食补充剂，其具体成分的剂量都是“推荐量”，也就是最低剂量。
小编遵循孙教授意见，选择这样的膳食补充剂，我选择中国的品牌，更符合中国宝宝的体质，更适合中国宝宝的成长发育。我选择复合型的补充剂，因为在日常的膳食，宝宝可以从食物中吸收到一些营养素，而膳食补充剂是补充膳食营养的产品，属于食品级别的，安全可靠的，不像药品，需要担心药品副作用。
朋友推荐的一款膳食补充剂，感觉还不错。积善邦吃得香，睡得好。它是一个组合装，贴心地分为白天和晚上。我主要看成分。包装盒上配料表很详细。一个组合装涵盖了宝宝所需要的多种营养素。白天组合是复合维生素粉，有泛酸钙，维生素A,维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素D3，维生素E,维生素D3，纤维素等。材料都是药食同源的配方材料，小编是比较喜欢中国传统的药食同源理念。山楂开胃消食，茯苓健脾润肠，麦芽行气消食，健脾开胃，
橘橘皮有疏畅气机、化胃浊、降火。配方不一一列举了。积善邦吃得香复合维生素粉，主要白天食用。可以宝宝幼嫩的肠胃，形成保护膜，帮助宝宝分解奶类，防吐奶。同时促进宝宝肠胃挪动，解决上火便秘问题。还可以补充多种维生素。
积善邦睡得好是复合钙铁锌粉，主要是晚上服用。等微量元素，缓解宝宝因钙铁锌微量元素不足引起的厌食，易感冒，精神不好，免疫力低下，枕秃，夜间盗汗，出牙较晚以及因吸收不好引起的瘦弱或者肥胖等生长发育问题，是我比较关注的。它的药食同源配方有桔红、鸡内金、赤小豆、薏苡仁等，都是有利于宝宝健胃开食，营养价值高的好食材。
它是果感口味，香香甜甜，用温开水冲食就可以，简单方便。宝宝喜欢。小技巧分析：有妈妈说膳食补充剂冲到宝宝的奶粉，粥，汤水服用，我不建议，这样冲出来味道很怪。当然，主要还看宝宝口味。
宝宝缺乏微量元素容易导致免疫力低下，容易感冒生病。宝宝的营养可以从日常的饮食全中过食物来补充，给宝宝搭配营养全面的膳食，鱼肉蔬菜水果均衡搭配。
现在生活水平高了，爸爸妈妈们担心宝宝缺营养或者宝宝缺乏某种营养素，可以适当的补充添加膳食补充剂，辅助宝宝生长发育。你家宝宝选择哪款膳食补充剂，欢迎评论交流。
宝宝的健康成长，最重要的一点就是父母的陪伴。