导语：在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处：

　　补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。

　　增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。

　　有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛

　　提高记忆力：鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。

　　提高警觉性：鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。

　　保护视力：蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。

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　　人生苦短，岁月易老。

　　一个人如果欲望太多，生命该如何承受重负，人生又怎能获得快乐呢?

　　因此，在人生的旅途，追求一种淡泊，坦然面对生活对你的赐予，包括所有的磨难和不公。

　　用平和淡定的心态去看待社会现实中的一切。

　　荣辱不惊，得失不计，也许就会活的轻松，活的精彩，活的有滋有味。

　　面对红尘喧嚣，面对繁华诱惑，保持一种神定气闲，留一份淡泊给自己，生命自然就会月白风清，天高云淡。

　　(7)人生、我们不能触及的伤人的一生，是生不带来死不带去的一生。

　　我们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。

　　而这一切我们都不知道，我们无法控制自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有了这一生;多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。

　　人就一生，我们都希望自己有个幸福的家，每天都是个快乐的人。

　　但在生活中，不是一切都尽人意，每天我们都会遇到各种各样的困难和烦恼。

　　人活一辈子，会遭遇多少无可奈何的事，邂逅多少恩恩怨怨的人。

　　可是想到人不就这么一辈子吗，有什么好看不开的?

　　人世间的烦恼忧愁，恩恩怨怨几十年后不都烟消云散了，还有什么不能化解，不能消气的呢。

　　人就这么一生，我们应快乐地度过这辈子。

　　只要我们不丧失对生活的信心，对理想的追求，只要您虔诚地去努力，乐观地去对待，事业上有好的机遇，就快速反应，抓住机遇，果断决策，应有超人的智慧去完成自己的人生理想，因为人生短暂，时光如剑，让我们人生的每个季节都光辉灿烂。

　　人就这么一生，我们不能白来这一遭。

　　所以让我们从快乐开始!做你想做的，爱你想爱的。

　　做错了，不必后悔，不要埋怨，世上没有完美的人。

　　跌倒了，爬起来重新来过。不经风雨怎能见彩虹，相信下次会走得更稳。

　　人就这么一生，人就到这世上匆匆忙忙地来一次，我们每个人的确应该有个奋斗的目标。

　　如果该奋斗的我们去奋斗了，该拼搏的我们去拼搏了，但还不能如愿以偿。

　　我们是否可以换个角度想一想：人生在世，有多少梦想是我们一时无法实现的，有多少目标是我们难以达到的。

　　我们在仰视这些我们无法实现的的梦想，眺望这些我们无法达到的目标之时，是否应该以一颗平常心去看待我们的失利。“岂能尽如人意，但求无愧我心。”

　　对于一件事，只要我们尽力去做了，我们就应该觉得很充实，很满足，而无论其结果如何。

　　人就这么一生，要想活得轻松，活得洒脱，你就该“记住该记住的，忘记该忘记的。

　　改变能改变的，接受不能改变的。”

　　唯有这样，你才会活出一个富有个性的全新自我!

　　人就这么一生，不要去过份地苛求，不要有太多的奢望。

　　若我们苦苦追求过却还是一无所获，我们不妨这样想：既然上帝不偏爱于我，不让我鹤立鸡群，不让我出类拔萃，我又何必硬要去强求呢?

　　别人声名显赫，而自己却平平庸庸。

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