配合孟阳食饵修炼的拉筋三式

　　
内服食饵能达到补脑髓，健脾胃，滋养肾阴和肾阳，使内疾不生，外患不入的作用。但是除了内服食饵，还需要配合外练，外练又叫“百岁易筋经”，主要有三个动作，打开人体的穴位，梳理经络。内服不外练，疾病好的慢。外练不内服，疾病难根除。只要照着做，天天有收获!因为所有一体多病的来源都是起于肠胃，重于血液，危于血栓。只有通过内服外练才能达到“百岁疗法”整体治疗的目的。也就是把3个阶段同时解决，既能解除症状，还能彻底去根。

　　
外练的三个动作：

　　
1)第一个动作上位拉筋，贯通你上脘、中脘、下脘穴，上脘，这三兄弟穴位在胃上形成一条线，相当于脾胃保护神。每天练几下上位拉筋，打开你的胃经，让你纠挤在一起的肠胃舒展开，马上感觉肠胃舒服暖洋洋的，肚子咕咕响，嘴里散发酸臭味，口臭加重，出现肠鸣，放屁，打嗝，大便顺畅而痛快，然而你的胃口马上好了，食欲大增!配合食饵一起用，肝内毒素排空，心脏开足马力，生出来的血液都是清澈血，同时解决你所有肠胃方面症状和疾病!

　　
2)第二个动作前位拉筋，贯通你极泉穴，膻中穴，打开你的心经，每天练习几分钟，马上感受到心脏比以前跳得更有力，胳膊酸麻，握拳头更有劲，脑袋清醒了，精神头足了，注意力集中。配合食饵一起用，消灭血管中多余胆固醇，血不粘了，流动快了，血栓没了，血压马上降，血管通透，所有心脑血管方面症状全解决!

　　
3)第三个动作后位拉筋，贯通你膏肓穴、夹脊穴、骨俞穴，打开你的背部经络，每天几分钟，马上感受到肩膀、颈椎、腰部咔咔响，活动范围一下子增加了，全身轻松了，配合食饵一起用，迅速调动你体内元气，软血管，清血液，除血栓，护骨骼，老慢病快治快好!