清咽利喉日常应该多喝温开水保证睡眠不熬夜。

　　多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果，蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃，无花果等，西瓜则清热，利咽，消渴是水果中的佳品。

　　还应该补充绿色蔬菜和水果，深色蔬菜至少占一半。胆固醇高的人多吃富含胡萝卜素的食物。

　　补充维生素，一周吃上一次动物肝脏，半两到一两就行。动物肝脏内维生素A和维生素B2含量都很高。

　　清咽利喉茶饮有哪些

　　胖大海甘味润喉茶

　　功效：胖大海，有甜甜的味道，可以清肺化痰，利咽开音，润肠的功效也很好。对喉咙肿痛，扁桃腺炎有一定的辅助疗效。

　　材料：胖大海2颗、甘草约5克(小拇指指甲那么大的，约5片左右)、冰糖随意

　　做法

　　1、胖大海和甘草用清水冲净。

　　2、放入壶中，倒入开水，放入冰糖(或不放)，盖上盖子，焖5分钟即可。

　　菊花雪梨茶

　　功效：菊花做茶饮可以清热解毒，清肝明目，而雪梨可以滋阴润肺，提升菊花的清热解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系统和肺功能。

　　材料：雪梨1个、杭白菊或野生菊花20朵、干枸杞10粒、冰糖20克、水1000ML

　　中国吃网温馨提示：做法

　　1、雪梨洗净去皮，去核切成小块。

　　2、水和菊花放入锅中，大火煮开后关火，盖上锅盖焖5分钟。

　　3、将煮过的菊花过滤掉，留菊花水。

　　4、将菊花水重新倒回锅中，放入雪梨块、干枸杞、冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟。

　　5、晾凉后即可食用，天气不冷的时候，入冰箱冷藏后口感更好。

　　另外福瑞宏达网上药店 ,在此为您推荐：通宣理肺片

　　【功能主治】解表散寒，宣肺止嗽。用于风寒感冒所致的咳嗽，发热恶寒，鼻塞流涕，头痛无汗，肢体酸痛

　　【规格】每片重0.3克

　　【产地】江西省樟树市福城工业园区

　　更多相关信息：清咽润喉 http://www.fuyaonet.com/index.php?c=good_category&id=28&category=356

　　更多相关资讯：止咳的方法 ,止咳药 http://www.fuyaonet.com/index.php?c=news&id=7&class=66