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新鲜蔬菜必不可少  Post By：2015/4/17 16:26:00
知道免疫力下降会得什么病吗?很容易得皮肤病,其中免疫力低下的皮肤病之中,痘痘这一类皮肤病是非常的多的,痘痘不但影响着人们的美观,而且对身体也非常的不好,那么免疫力怎样提高呢?作为成人的我们,成人免疫力低下怎么办?今天,深圳肤康医院皮肤科专家就为大家一一解答这些问题.
对于很多人来说,痘痘就是一个无情的杀手,抹杀了自己的好脸.引发痘痘的原因有很多,但你一定没有注意到,免疫力低也是引发痘痘的重要原因.免疫力低下会导致人体皮肤微生物失衡,从而导致痘痘多发.免疫力低下会影响皮肤引发痘痘.脸上老出油、长痘痘,很多人首先想到的可能是皮肤问题,但很有可能是免疫功能低下造成的.
研究发现,免疫系统会对生存在人体皮肤表面的细菌起到支配作用,并降低人们患皮肤病的风险.免疫力低下的人群,皮肤很容易出现湿疹、长痘痘、皮肤溃烂等问题.原因是,免疫力低下会导致特定皮肤区域的微生物多样性失衡,并使皮肤容易出现身体健康者所没有的细菌和真菌.深圳肤康医院专家建议:去痘可以先从提高皮肤免疫力开始. 谷类食物不可缺少:粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少青春痘等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀.粗粮富含的维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁元素,可促进机体废物的排泄,这也是保证皮肤健康的关键.
新鲜蔬菜必不可少:没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用.新鲜蔬菜含有丰富维生素C,只要皮肤吸收了,就可以增强新陈代谢的能力,蔬菜因此具有养肤护肤的作用.西红柿富含各类皮肤所需的营养物质,是养护皮肤的最佳选择.除此之外,卷心菜、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜,都可以让肌肤更加鲜活.有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的,因此,蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知.
每天一份水果沙拉:在生活中,面膜相信大家都不陌生,而且有很大的一部分人都喜欢用水果来制作各种各样的面膜,大家都认为,水果里面的营养物质容易吸收,而且不含太多有害物质.其实,这种方法并不是很好的.用水果直接贴在脸上是可以让水分增加,但那只是短时间的,等到了10分钟以后就会没有了.真正的水分并没有吸收,如果长时间这么做的话让皮肤问题变得更严重.最好的方式是,直接食用.通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素.可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力.想要提高皮肤免疫力,不妨每天为自己做一份水果沙拉.
每天一杯牛奶:很多人都知道牛奶美白,但是却很少有人知道牛奶可以提高皮肤免疫力的作用.欧洲千年来都有用牛奶使肌肤更加强韧的说法.牛奶中含有的蛋白质可以迅速使皮肤的活性增强.这些蛋白质中可观的氨基酸是皮肤最好的养料.由于奶牛使用大量青草,使得牛奶中还会含有高含量的维生素,吸收了这些成分的肌肤自然可以大幅度提升抗过敏的抵抗力.http://www.szpfkyy020.com/kangfuanli/45.html
适量摄取黄红色蔬果:红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等,多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力.不过,多吃无益,脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内,不但有毒性,而且容易让肤色显得"黄黄的",停止摄食后,需要一段时间才能慢慢代谢掉,所以不宜吃过量.
多喝茶:茶叶中的儿茶素,可以让日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一,表示皮肤受阳光损害的程度变轻.茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂,它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高.茶多酚可以有效修复皮肤的损伤状态,提高皮肤免疫力.(更多皮肤健康知识,欢迎参与深圳肤康皮肤病医院:http://www.shenzhenpfk020.com/)
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