如今生活质量提高，人们也都开始关注健康，但是一些男性朋友“粗心大意”，对于健康缺乏管理，导致很多疾病找上们来，而肾为先天之本，现代有很多人却出现了肾虚的问题，那么我们应该如何补呢?今天为大家介绍几个不用花钱，并且简单方便的养肾小良方。


    三个中医养肾良方 不用花钱就可养肾


    三个中医养肾良方 不用花钱就可养肾


    肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚：小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下;中青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚，会闭经、不孕;男子肾虚，则阳痿、早泄;老年人肾虚，发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便清长。肾如此重要，因此护肾养肾，是维护生命活力的基础。


    养肾要从养精开始。养精有两大原则：一是顺应四时，即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳，饮食上尽量选用天然应季食物，忌肥甘厚味;二是节制欲望，要节制的不单是性欲，还包括权欲、财欲，这样才能避免耗精伤神，达到养肾精、存本真的效果。
德胜门中医院http://www.xckqyy.com/