养生保健如今越来越受到人们的关注，人们养生的目的无疑就是强健身体、延年益寿。而元气是人生活活动的本能，也是生命的根本所在，它与人的健康疾病、衰老长寿有着重要的联系，元气十足，人之轻病可不药而愈，重病可配合药物战神疾病，如果元气衰败虽有小治疗但亦难免死亡。由此可见元气的强弱关系着生命的健康。元气来源于先天父母，靠后天水谷精微滋养，想要保养元气，免生疾病，那么可以从以下五个方面进行保养。


    元气足百病除 中医五大方法保养元气


    元气足百病除 中医五大方法保养元气


    天人合一 调于四时


    中医认为，人要适应自然气候的变化，否则就会生病，甚至死亡。中医学叫“天人合一”，也叫“天人相应”。人的健康长寿，是不能违背自然气候变化规律的。因此在日常生活中，除要注意适应四季寒、热、温、凉外，还要注意避其风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气，更要注意防范反常之气，这种季节气候大气反常所致之病叫做时令病。


    如何避免反常之气致病，首先应“动作以避寒”、“隐居以避暑”等，同时更要心理舒畅，无杂念妄想，勿劳心神，保持机体元气抗病功能。这些预防措施对于老年或体弱多病之人，更为重要。这也叫调于四时，和于人体。适应季节气候之突变，是中医学养生之道很重要的一个方面。
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