每个人的身体内都会有一些毒素的存在，当然这些毒素除了自然界的污染因素之外，还有就是体内代谢的废弃物，人体的毒素越少，人也就越健康，越能长寿，但是如果毒素太多，那么就会造成肌肤暗淡、各种疾病侵袭身体，所以这是每个人都不愿意出现的情况，那我们就需要及时将身体的一些毒素排出，才能保证身体的健康，下面人体各器官的排毒方法，让你受用一生。


    人体各器官的排毒方法 让你受用一生


    人体各器官的排毒方法 让你受用一生


    【皮肤排毒】


    每周至少进行一次使有氧运动，通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。


    每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，可加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。


    【肝脏排毒】


    指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通达肝气，起到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨汁饮下即可。


    按压太冲穴，这是肝脏排毒要穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。


    肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了，千万不要熬夜。
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