疼痛是我们生活中常常遇到的问题，而有些可能是因为一些小碰撞而引起的疼痛，但是有些可能就和某些疾病有关了，头痛、牙痛、肩膀痛等等对于这些常见的疼痛，除了吃止痛药，我们还可以通过自身来缓解。


    牙痛　按虎口下关


    牙痛让人坐卧不安，这时不妨打开两把解除牙痛的“钥匙”，一把在百姓常说的“虎口”附近，以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方，中医的合谷穴也在这个位置。揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。第二把钥匙在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在。中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助止牙痛。孕妇一般不要按摩合谷，以免耗损了胎气。


    头痛　揪揉两眉间


    无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。一般的头痛立刻能见效。这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。


    肩痛　提揉肩上“井”


    很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。此穴位于肩上，大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。北京德胜门中医院http://dsm.hdmnw.com/