不少新手妈咪们都有这样的感慨，没有做妈咪前以为带孩子并不是一件很难的事，做了妈咪之后才知道，带孩子既是一桩需要不断学习的事儿，还是一项体力活儿。就拿孩子的饮食来说吧，作为妈咪，除了要展示精湛的厨艺，高超的想象力外，还得掌握“加减乘除”的饮食法则才行。

    宝贝饮食 + 法

    处于快速发育阶段的宝贝们需要摄入丰富而充足的营养，只有在营养充足的情况之下宝贝们才能健康成长。孩子营养不良会导致生长发育缓慢，出现发育不良，个儿矮小等不健康症状。要想孩子健康成长，健康的饮食就是关键，给孩子的饮食要适当采用加法原则，就是多添加一点肉类，鱼类，豆类，奶类，蛋类，蔬菜水果类，这些都是孩子成长所需要的营养食物，缺少了其中的任何一样，对孩子的健康成长都不利。

    宝贝饮食 – 法

    既然有了加法，那必然就有减法。影响到宝贝健康成长的食物就要适当使用减法，减少这些有害食物的摄入。正常情况之下，对宝贝健康成长有影响的食物有油炸类食物，垃圾类食物，辛辣食物，污染食物，生冷食物等等。这些食物孩子摄入之后可能营养价值不高，而且还会导致孩子出现腹痛，腹泻，咳嗽，喉咙发炎，发烧等不适症状，对孩子的健康造成负面影响。

    宝贝饮食 × 法

    宝贝们的饮食自然是越健康越好，也就要注意水果蔬菜的摄入，在均衡膳食的基础之上，妈咪们还要给宝贝摄入适量的水果和蔬菜，不要求餐餐水果蔬菜，但至少每天要有水果和蔬菜。当然过多地摄入水果和蔬菜也有可能导致维生素过剩，或是营养不良。水果蔬菜固然可以使用乘法，却也不能以数十遍的乘法原则来进行计算，什么东西过头了，好事也就会变成坏事。

    宝贝饮食 ÷ 法

    对孩子健康不利的食物，父母们就在果断地使用除法，直接把它们从宝贝们的食谱之中去除，哪些食物是对孩子们的健康严重不利的呢？含有有毒金属的食物就是其中的一种，而宝贝们爱吃的爆米花之类的食物就含有这些东西。因此，妈咪们在孩子提出要求要吃爆米花时，要毫不犹豫地拒绝宝贝们的要求，而不是给孩子吃了之后再带孩子去看医生，那可真不是什么好主意。北京德胜门中医院http://dsm.hdmnw.com/