无需太多美容护肤产品 饮食吃出好脸色
容师芦荟
又称"自然界的绿色黄金",从上个世纪80年daikai始全球出现了"芦荟热",还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、quban、排du、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。兰州皮肤病医院http://www.lchyjxsb.com/
百果王红枣
被誉为"铁杆庄稼"、"木本粮食",又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称"五果",维生素含量极高，民谚"一日吃三枣，一世不显老",又称"天然维生素丸",连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
益智桂圆
"南方桂圆北人参",又名龙眼（桂元、元肉），"大补气血，力胜参芪","食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"（《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，能入药，zhuangyang益气、养血安神，适宜产（病）后调补，能抑制子宫ai细胞。
却老子枸杞
维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，"春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮",民谚"君行千里，莫食枸杞",它能大大激发xing功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
万岁子核桃
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称"四大干果",西方称为"益智果"、"大力士食品"、"营养丰富的坚果",东方视为"长寿果"、"养人之宝",美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。
小人参胡萝卜
又称甘笋、"土人参",具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和zhongliu。
有些美容食物虽然没上面来的那么"有名",但却也对女xing的美容保健功效起着不小的作用。
西红柿
西红柿的营养丰富，是营养学家一致公认的，特别是高含量的维生素PP,是构chengren体脱氢酶的辅酶成风，具有促进消化系统、维护皮肤和神经健康的重要作用。兰州军康医院http://www.jzskzg.com/