如何减肥瘦身才健康  
健康减肥一定要遵循一个原则，那就是：稳扎稳打，营养不减。首先分析造成肥胖的原因无非就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动，所以，要想，还得从以下几个方法入手。
第一，作息有规律，良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。
第二，养成良好的饮食习惯。一般来说，患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，容易形成脂肪，并且容易造成营养不均衡，影响身体健康。 第三，生命在于运动，适量的运动不仅可以减肥，还可以增强体质，有益于身体健康。http://www.dlicw.com/