看电视时预防视力下降应特别注意的几个事项

    在看电视时如果不注意眼睛的卫生，日久天长就会影响视力。下面谈几点应该注意的事项：
    1．眼与荧光屏的距离要适宜。一般情况下，在看距离5米以外的物体时，眼睛不需要调节；如果在5米以内，特别是近距离，就需要调节了。若是经常调节，就容易使眼内发生变化，以致产生近视。所以，看电视时座位与荧光屏的距离一般不应小于荧光屏对角线长度的5倍。例如，9时（2 3厘米）的电视机，距离不应小于1米；1 4时（35厘米）的电视机，距离不应小于1.5米。
    2．持续时间不宜过长，并应有适当照明。在看电视的过程中，视觉器官一直处于紧张状态。尤其是起调节作用的睫状肌和眼的内直肌，必须持续收缩，才能看清荧光屏上的图像。若是睫状肌等长时间得不到松弛，对儿童、少年来说就容易发生近视。为了保护视力，预防近视，在看电视1～1.5小时后，最好有～个短时间的休息。晚上看电视最好室内有一弱光照明。灯可装在观众的后方或一侧。这样既可以降低甲种维生素的消耗，又可以减轻荧光屏与周围黑暗背景形成的强烈的对比，有利于保护视力。为了增强暗视力，经常看电视的人，应当多吃一些含甲种维生素较丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、白薯、各种绿色茸幕及动物的肝、蛋黄等。
    另外，为了减少刺眼光线，黑白电视机可在荧光屏前加用淡蓝色滤色纸，这样可以使其他颜色的光被透明滤色纸所吸收，看起来感到柔和而不耀眼。电视机放置的高度，一般以电视机荧光屏中心高度比观众的眼睛稍低一些为适宜。本文摘自麻木通官方网站 http://www.mamutong999.com