人身上适当的脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。可是不少年轻女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时，也减掉了骨量，年纪轻轻就可能提前出现骨质疏松。杭州男科医院http://www.qitailaw.com/

　　其次，女性为了减肥而节食，而节食除了给女性带来体重的下降，也带来了维生素的摄入不足。营养不良自然会影响人体的骨骼健康。

　　还有就是防晒也会导致骨质疏松。人体骨的生成需要钙，人体要把钙质利用起来，还需要活性维生素D，而人的饮食只能补充普通维生素D，普通维生素D需要经过紫外线的作用才能成为活性维生素D。可是，爱美的女孩子们为了白皙水嫩的皮肤，对太阳躲都躲不及，又怎么会特意去接受紫外线的照射呢？但防晒减少了紫外线照射，影响了人体对钙质的吸收，进一步影响骨量值的提高，从而导致了骨质疏松。 儿童时期多看电视会影响成年后的健康

　　1.首先要在锅台前挂上“减肥卡”，这一方法简单而有效。看到记录自己体重变化的卡片，自己也会觉得自豪，并坚定决心，不会犯错误，乱吃东西。

　　2.和家人吃饭时，预先把自己的饭菜单独装在一个盘子中。把筷子伸到家里人吃的菜中，减肥肯定要失败。即使老公和孩子同情地看着你，也不要松懈，一定要下狠心。但是这也是减了7公斤之后使用的方法，之前就得‘装死’，准备活受罪。 中风并发症

　　3.进行减肥时，以你的名誉向周边的人公布开始减肥时的体重和现在的体重，还有准备达到的目标体重。

　　4.达到目标体重后，就算有些奢侈，也要用高级的服装、首饰、皮鞋等打扮自己，同时，炫耀自己。