现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是，裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，及时找出导致失眠的原因，对症治疗，才可以摆脱此困扰。杭州包皮手术http://www.qitailaw.com/baopiguoc/

　　裸睡是个人的睡眠习惯，国外很推崇，裸睡可以让机体和皮肤放松，让会阴部干燥，可以改善睡眠和减少会阴部的真菌等感染，从而可以减少妇科疾病和股癣的发生。但中国文化背景和生活状态下，是否适合，应根据自己的生活条件和习惯决定。其带来的一些弊病也应引起人们的重视。总之因人而异吧。

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　　裸睡能治紧张性疾病？

　　日本有医生统计过：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻及头痛、腰痛等得到改善。

　　专家点评：

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到改善，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。