婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。宝宝身高和生长激素有一定关系，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的，故生长激素分泌量和儿童睡眠质量有直接关系。睡眠充足，则生长素分泌量多，作用时效长。一般生长激素在22时到凌晨1时为分泌高峰，占总分泌量的20%～40%。
你家宝宝睡眠质量好麽？你家宝宝有没有出现下面妈妈说的情况呢？
●“我的宝宝5个月了，最近半夜睡觉总是翻来覆去的 想睡睡不着似的 急了还哭闹 喂奶也不吃。我的宝宝是混合喂养 现在还没添加辅食 最近食量也少了 还不想喝水我很着急 谢谢您 请快些答复”
●一岁三个月的宝宝晚上翻来覆去睡不着觉，总哭闹，总得趴着睡，屁股撅着睡”
●“宝宝一岁半了，夜里老是翻来覆去睡不着，不知道怎么回事？白天睡觉刚睡着就醒，醒了就一直哭是怎么回事？”
宝宝晚上睡眠不好，家里大人们的睡眠质量也会受到影响，更重要的是影响宝宝的发育。我们首先来了解一下宝宝为什么会出现这种情况，一般是以下几种情况。
●生理性哭闹。 孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。
●疾病影响 。某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。 患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激，日有所思，夜有所梦。 此外，患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。
●营养因素 。缺钙：盗汗、睡觉汗多、易惊醒、夜啼哭、不易入睡等。  缺铁：面色苍白（贫血）、反应迟钝、反复呼吸道感染、免疫力低下、白天烦躁、坐立不安、经常哭闹、注意力不集中、多动、脾气急躁等。缺锌：挑食厌食、体弱、易感冒、反复肺炎及发热、皮肤过敏、湿疫、头发枯黄、口腔溃疡、视力发育缺陷等眼部疾病。这些营养元素的缺乏会直接或者间接影响宝宝的睡眠。
对比以上几种情况，观察宝宝是属于那一种？如果感觉是是疾病影响，带宝宝去看一下儿科，检查一下。如果是偏向营养元素，建议带宝宝去做个微量元素检查。看主要缺乏哪个方面。
第三次营养调查显示，我国儿童的钙缺乏占50%，铁缺乏占45%，锌缺乏占60%。有此可见，中国宝宝在营养方面需要爸爸妈妈的用心呵护。妈妈们在日常膳食中，注意给宝宝搭配营养全面的食谱。针对睡眠不好的情况，还可以为宝宝准备膳食补充剂。
积善邦吃得香睡得好膳食补充剂组合装有复合维生素粉和复合钙锌粉，药食同源，给宝宝更安全的呵护，补充宝宝成长必须维生素A, 维生素B族（B1，B2，B6，B12），维生素E钙，铁，锌等微量元素，缓解宝宝因钙铁锌微量元素不足引起的厌食，易感冒，精神不好，免疫力低下，枕秃，夜间盗汗，出牙较晚以及因吸收不好引起的瘦弱或者肥胖等生长发育问题。积善邦帮助宝宝白天吃得香，晚上睡得好。