对着年龄的增肌，人身体的各器官功能也都会逐渐下降，因此满面会出现一些病症和不是的症状，那么我们应该如何缓解这些不适的情况呢，其实只要简答的方法，自我进行调理就可帮助你改善这些情况，如果你有以下的症状不妨也来了解一下。


    身体常见病症自我疗法 肾虚腰痛搓腰部


    身体常见病症自我疗法 肾虚腰痛搓腰部


    失眠


    睡前用橡皮锤捶打足三里穴(位于外膝眼下三横指处)约10分钟可促入睡。操作时要静心专注，力度适中。


    视力减退


    用指肚按摩两眼眶四周各36次，再闭眼轻揉眼球36次，至微有眼泪出来为度，然后按摩睛明穴(位于目内眦角稍上方凹陷处)36次。还有一招是转眼珠，顺时针、逆时针各转20余次，再用双手中指和无名指压在上下眼皮上左右来回搓36次。以上二招若常练习，可延缓老花，防治目赤肿痛、近视、早期白内障、迎风流泪等，能有效地提高视力。


    耳鸣不止


    耳鸣时立即咬牙切齿，右边耳鸣咬紧左边牙，左边耳鸣咬紧右边牙，两耳齐鸣，双侧都要咬。平时常练习，耳鸣便不再光顾。每天早晚空抖下巴各百余回，也可减轻耳鸣。


    听力下降


    用双手食指对耳前正中耳孔口的“耳门”、“听宫”、“听会”三个穴位进行按摩。按摩时需张开口，能听到耳内有“隆隆”声为度，每日3次，每次2分钟。长期坚持能提高听力，延缓老年性耳聋。北京德胜门中医院http://hshbs.com/