是否常常因为时间关系早餐都是在路上草草解决的呢？这会影响减肥效果哦，不过不用担心！

    小编教你几款营养早餐减肥食谱，超级方便快捷，保证好的早餐质量同时又可以瘦身，快来学学吧！

    工作繁忙的上班族，常常会因为时间关系无法吃好早餐，这样的现象不仅不利于减肥，还会影响减肥效果。

    想要减肥也应该要吃好早餐，那么上班族想减肥如该何吃早餐呢？下面就为大家推荐4款方便快捷的营养早餐吧！

    1、水果酸奶

    材料：橙子一个、酸奶300毫升。

    做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。

    功效：帮助肠胃清除体内垃圾。哈尔滨最好的妇科医院www.hrbhpfk.com
2、花生炖牛奶

    材料：花生100克，银耳30克，牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。

    做法：

    1、将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。

    2、锅上火，一次性放入牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米烂熟时即可。

    功效：相信很多人都喝过花生牛奶，自己做的可能会给你不一样的感觉。哈尔滨儿童多动症医院http://www.0451dd.com