现今社会，大家都比较注重养生保健，特别是进入冬季。俗话说：“立冬进补，三春打虎”。立冬是养生进补的最佳时节，吃货们千万别错过这个好机会。例如，阿胶是女性在冬季滋补的圣品。

　　人体的免疫力在冬季较为低下，身体为抵御外界的严寒，需要储存更多的能量和营养物质。因此，冬季到来时，营养物质在体内也是最容易吸收和储存的。由于女性的特殊性，在冬季的进补一定要以补益气血为主，气血循环良好的情况下，女性才可以保持一个良好心情，血液通畅了，脸色也会相对较好。调理身体的最终结果是让整个身体的末梢循环规律有效地运行，让皮肤有光泽，可以减少皱纹。资深吃货推荐福牌阿胶http://www.360kxr.com/zhuanti/fupaiej/，让你吃出美丽容颜！

　　阿胶虽好，但不可滥用。很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。如：

　　爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。

　　体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

　　有伤口的人不能吃。阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

　　体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等。

　　脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。

　　以上情况的消费者不适宜吃阿胶，千万要记住了!但还可以通过饮食进行调节，多吃一些温阳温补类的食物，比如羊肉、狗肉等。日常也可根据个人体质进行合理的运动，建议冬季的运动以室内为主，比如健身操、瑜伽等有氧运动。