果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种皮肤自然吸取天然植物精华为营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，具有补充营养、减缓衰老、纤体瘦身等各种功效，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理，既安全、有效又简便，是一种很好的美容祛斑方法。果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁，一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。

    青菜汁洗脸拍面：青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜。皮肤黑的人可以用青菜汁洗脸。皮肤黝黑的一般是由于皮肤偏干酸性之故，所以洗脸后，还可用青菜汁轻拍面部，让菜汁中所含的叶绿素被皮肤吸取，使之呈中性，自然就有美白功效了。

    西瓜汁洗脸拍面：取西瓜皮2块，用汤匙将西瓜皮汁液刮出，倒入小碗中。再以干净纱布或脱脂棉蘸取西瓜汁液涂抹在脸上，20分钟后洗干净即可。西瓜中含有的黄、绿、红三元素成分相当齐全，是“完整”的营养品。西瓜的汁液具有清火排毒的功效，并且能美白、修护皮肤。经常使用西瓜皮捣汁敷脸，能够美白滋润皮肤，增加皮肤弹性与光泽。茄子擦面：如果脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子擦面。用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。

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