中医经长期临床实践，认识到色素性斑的发生于肝肾阴虚、肝郁气滞、心脾失调等有关，故可选用疏肝、清肝、滋阴、补肾的药物与富含维生素、微量元素的食物组成食疗方。

    补肾健脾，补血养颜：补血养颜的猪肾山药汤，本食疗方补肾健脾、补血养颜。猪肾补肾、山药健脾、枸杞补养肝血、沙参和胃养阴、薏仁化湿祛斑美容，适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。猪肾2只，山药100克，枸杞50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。

    将猪肾洗净、切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下，以去臊味，然后切成小丁备用；山药去皮洗净、切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥烂，即可食用。

    滋阴补肾的地黄老鸭煲：本食疗方生地黄滋阴养血，山药健脾益气、和中养胃，枸杞补养肝肾、填益精血，鸭肉含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜，可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑。生地黄50克，山药30克，枸杞20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。将老鸭宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水；生地黄、山药、枸杞洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。

    健脾利湿的七宝祛斑饮：本食疗方健脾利湿、升清降浊。用山药、扁豆能健脾和中，赤豆、薏仁可化湿清热，大枣滋补养脾，芡实涩肾养胃，莲子升清降浊。故本方适用于脾虚湿盛、湿郁淤阻、中焦失运、久遏化热而致的黄褐斑。山药30克，薏仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。将山药、薏仁、生芡实、莲子、白扁豆、赤小豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1-2小时即可食用，还能喝汤。

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