知道癫痫病预防常识对于我们来说是有一个很大的意义的，我们的生活不能从此以后和癫痫作伴，我们要采取行动，积极的预防癫痫，癫痫的预防我们要积极响应，本文主要讲讲睡眠对癫痫预防的好处。下面就是一些详细的介绍。

　　高质量的睡眠对防止老年人癫痫的发作的作用是很重要的。睡眠对于癫痫的影响是显着的，二者之间相互作用、密切相关。高质量的睡眠有益癫痫的康复。

　　1、心理治疗预防睡眠相关性癫痫

　　睡眠相关性癫痫是指那些于睡眠期发作或睡眠期间更容易发作的癫痫。无论是何种原因所致的癫痫，不规律的睡眠-觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发因素。

　　2、最好能午睡

　　如果有条件，癫痫病儿中午最好能午睡，癫痫病人的睡眠质量怎么提高。

　　3、每日按时睡眠

　　对于癫痫病儿的睡眠，特别要注意保证充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，因为睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。

　　4、必要时用药物协助睡眠

　　癫痫患者存在睡眠障碍时，由于睡眠障碍能够降低癫痫发作阈值，可能引起癫痫发作的次数增加，因此对于睡眠障碍应当进行必要的药物治疗。镇静催眠药物既可治疗某些类型的睡眠障碍，又可以协同治疗癫痫患者的睡眠障碍。相关阅读http://www.zaknk.com/

　　5、注意睡眠姿势

　　另外，还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿，特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。

　　俗语说，人有七情六欲。其中的七情是人体对外界客观事物刺激产生的不同反映，是生命活动的正常反射规律，不会使人产生疾病。但是在某些情况下，比如突然、强烈或长期性的情感意志的刺激下，大脑对这些过于激烈的刺激超过了正常的生理活动范围，而又不能对刺激很快产生适应时，就会使五脏六腑气血功能紊乱，从而这也是癫痫病因之一。

　　癫痫是由于脑神经放电出现异常而引起的一种突发性疾病，生活里癫痫患者突发疾病往往是因为情绪波动较大或者受到外界的各种形式的突然刺激。其实预防癫痫发作的关键除了平日生活中对身体上的保健护理，同时也要注意保持稳定乐观的心态，避免诱发癫痫再次发作。

　　希望大家对于上面的介绍能够有所认识，针对性的采取行动，以行动来保护自己不被病魔侵袭，永远健康。祝广大的患者能够早日健康。