女性由于其生理的特点，大都需要经常食补来保证身体营养的供应，有的需要滋阴养血，有的想要面色红润，有的想要养心安神，有的想要健胃益脾，而想通过食补来达到上述目的，都离不开红枣！这些当然跟红枣的功效与作用有密切的关系，今天我们就来说说女性吃枣的六个好处：
1、面色红润要吃枣：女性比较容易患上缺铁性贫血。根据相关的统计数据显示：约有20%的青春期女性、50%的孕妇贫血。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生长，并能增强骨髓的造血功能，提高血液中红细胞的比例。
2、肌肤润泽要吃枣：女性长期在电脑前工作会导致诸多上肤问题，其中最严重的就是皮肤干燥。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
3、不长皱纹要吃枣：红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能让它长得晚一点。枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，它能参与体内的氧化还原反应，防止黑色素在体内沉积，可以有效地减少皱纹及色素沉积。
4、身姿挺拔要吃枣：如果你时常腰酸背痛，就根本谈不上拥有优雅的身姿。枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要的作用。能帮你挺拨身体。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多，其中醉枣钙的含量是枣制品中最高的。
5、瘦身减肥要吃枣：瘦成皮包骨的女人也能在自已身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度。红枣具有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。但要注意的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，也要控制枣的摄取量。
6、不易生病要吃枣：据专家研究后发现，枣的提取物----枣汁具有抗疲劳的作用。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不易生病。长期吃枣体质会有明显改善。
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