医生认为脑萎缩是一种自然生理现象，尤其是在老年朋友身上多见，主要是因为人到老年，身体状况急剧发生变化，随着人体的衰老，大脑也进入了衰老的阶段，如果此时得不到有效的营养，那么可能会加重和加快脑萎缩，所以应科学补充营养，延缓脑萎缩的发生。

 小脑萎缩症状        http://www.nws-120.com/zs

　　防止脑萎缩重要的一个方法就是要注意水果蔬菜的摄取。这类食物富含维生素、微量元素及食物纤维，对大脑具有保护作用。维生素C在大脑中好比润滑油;维生素A可增强大脑判别能力;维生素D是脑组织活动的得力“助手”;B族维生素可保证大脑能量供给，利于克服倦怠、疲劳感，并可令人思维清晰;维生素E可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死，以延长生命期，维护大脑健康。

　　其次要注意对大脑供给必须的微量元素，这些元素对大脑的正常工作有重要的作用。例如，碘是组成甲状腺素的重要成分，如果缺乏碘会导致烦躁不安、智力下降。锗在人体参与遗传过程，可强化智力，故有“智慧素”之称，其在人参和天然矿泉水中含量较多。锌是大脑蛋白质和核酸合成必需的物质，人体缺锌48小时就会产生蛋白质合成障碍，干扰细胞分裂，造成智力下降，含锌高的食物有鱼、肉、蛋类及坚果等。铁与大脑感知关系密切，动物肝脏、豆类食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、红糖等食品中富含铁。钙对大脑来说，可抑制脑神经异常兴奋，使大脑进入正常工作与生活状态，含钙丰富的食品有奶类、豆类、黑芝麻、小鱼、虾皮、虾米、田螺等。

　　小编为您推荐2种汤：

　　鱼头炖冬菇：鲢鱼头1个,冬菇,肥肉,调味品各适量,人参粉3克.将鱼头切为两半,放入葱,姜,料酒腌2小时把肥肉片,鱼头,冬菇同放盆中,加清水,食盐适量,上笼蒸至30分钟左右,再放入黄瓜丝,葱花,香菜,味精姜末,香油参粉即成.可聪脑明目益智,适用于肾阴不足,髓海不充所致心悸,失眠,步态不稳,视物模糊,痴呆等.

　　猪脊髓甲鱼汤：猪脊髓 200克,甲鱼1只,调味品适量.将甲鱼用沸水烫死,去甲壳,内脏,头,爪,猪脊髓洗净备用,将甲鱼肉与葱,姜同放锅中,武火烧沸后,改文火煮至甲鱼肉待熟时,下猪脊髓,煮沸,再下胡椒,味精,精盐,料酒等,煮熟服食.可补气血,填肾精,强腰脊,聪脑目,对老年性痴呆,脑动脉硬化,脑萎缩等,有良好的补益食疗作用.生活护理: 　脑萎缩是慢性进展性疾病,主要表现为记忆力减退,情绪不稳,思维能力减退,注意力不能集中,严重时发展为痴呆,终至智力丧失为。

　　总之，饮食是影响大脑功能的一个关键环节，特别是对于体质较差的患者，科学补充营养可延缓大脑脑萎缩，即使是已经患有脑萎缩的患者也要注意饮食营养的摄取。小编提醒，早发现、早治疗脑萎缩，积极地采取正确的措施，把一些危险因素控制在萌芽状态，还您一个健康的身体。

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