如何治便秘?治疗便秘要注意什么？治疗便秘是一个长期而艰巨的任务，两三天才排便一次，这滋味的确很难受。可是药也吃了，膳食纤维也吃过了，试过好多办法，怎么还是治不好呢？到底如何治便秘?

    便秘不像其他疾病，吃了药就好。便秘看似是病，但又不能引起人们的重视，直到真的影响正常生活了，人们才会想办法医治。如何治便秘?其实大多数治便秘的药只能起到缓解的作用，治便秘最有效的方法，就是晨便。要是天天能早上便一次，基本上便秘也就消除了。

    宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题，甚至会造成“向心性”肥胖，因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在腐败菌的作用下产生大量的气体，使腹部体积增大，腹围加大，久而久之腹部肌肤松弛，腹部前凸，中间大，两头小，形如枣核。

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