炎炎夏日很多女性都担心晒后脸上会出淡淡的小雀斑，也或者原有的雀斑在日晒的影响下又加深了，这些都是很让人烦恼的事。防止雀斑，除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素c含量丰富的食物，使皮肤长期光亮洁净，有美白祛斑的作用，也或者可以选择健康安全的祛斑产品可是不错的选择。

1、柠檬汁去斑效果佳

    柠檬有丰富的维生素c，加冰糖适量饮用。除此之外，柠檬中还含有大量的枸橼酸，能与皮肤表面的碱中和，可防止色素集聚。因此，经常饮用柠檬水或在洗脸水中滴两三滴柠檬汁，可使皮肤白嫩。而且柠檬味酸性平，夏季饮用还有生津止渴，开胃理气的作用。

2、胡萝卜汁也有淡化黑色素的效果

    将胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3、多喝番茄汁可助祛斑美白

    每天吃番茄或喝一杯番茄汁，对淡化雀斑有很大的帮助。西红柿中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效减少黑色素的形成。西红柿还含有番茄红素，它具有抗氧化能力，增强人体的免疫功能，有抗衰老，滋润皮肤的作用。西红柿生吃熟吃均可。但因为其所含维生素C较丰富，加热会遭到一定程度的破坏，而番茄红素加热后才能更好地释放，所以也可生吃。

    因为雀斑的特殊性，一定要是防治结合的，所以在饮食上要注意很多，还有要多喝水加快新陈代谢，排除黑色素的，起到淡斑美白的作用，也可以直接用清雪祛斑组合，纯中药的祛斑产品治疗雀斑效果很不错，而且也很安全没有副作用。

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