晒斑的形成原因与日晒或日光都有关系才导致晒斑发生，如何治疗晒斑呢？尤其是在紫外线比较强烈的夏季，适当每天坚持补充淡化黑色素的食物看帮助去晒斑的。下面介绍三种祛斑方法给大家，希望有斑的你可以得到很好的帮助。

一、每天多吃一些富含维生素C的水果

    含有维生素C的水果，可以抑制黑色素的形成，防止皮肤老化，还有预防和淡化晒斑的功效。含有维生素C的水果有奇异果、草莓、柠檬等。

二、可以多吃一些豆制品

    豆制品中所含有的异黄酮素，可以防止皮肤老化，具有一定的抗氧化能力，可以抑制黑色素的生成，预防晒斑。

三、每天喝2杯绿茶

    绿茶中含有的茶多酚是一种强力抗氧化剂，可以避免皮肤晒伤，预防晒斑的生成，也可以改善皮肤松弛和粗糙的症状。但不宜喝得过多，因为喝的过多会导致人失眠，引起肠胃不适，所以每天喝2杯即可。

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