初夏气温开始逐渐升高，紫外线也强烈起来，有斑的人群应该做好防晒和内调护肤的准备，预防色斑加深，那么初夏吃什么可以调理美白祛斑去黄呢？初夏补水保湿是很重要的，下面介绍三种祛斑食物，长期服用能有祛斑美白的效果，而且有美容养颜、抗衰老的作用。

洛神花

    洛神花有植物界“红宝石”的美誉，能利尿去水肿，具有美白、抗氧化及消滞效果。特别在炎热的夏天，胃口欠佳，洛神花有开胃、清热解毒及降火之效，同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤，就可以多饮用洛神花泡的茶了。花茶普遍属凉性，女性不适宜多喝，但如果想用来美容而坚持每天喝，就需要搭配喝点类似姜茶来调节

牛奶

    在中医学上，牛奶味甘、性微寒，有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效；而牛奶所含有的蛋白质和脂肪，是极容易被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对预防骨质疏松有帮助；除此之外，牛奶亦含有多种的维他命，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。

黄瓜

    黄瓜是传统的养颜圣品，含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。其中，黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高出5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

  日常调理护肤有淡斑的作用，也可配合祛斑产品一起使用效果更佳。

本文来自清雪祛斑胶囊官网：http://www.qingxuezuhe.com  怎么祛斑，美白祛斑，祛斑产品，祛斑方法，祛斑产品排行榜，祛斑的小窍门