如何去除脸上的色斑注意防晒，防辐射，注意排毒，，呵呵，，给你个帖子介绍的看看，亲身经历，比较实用 首先说说我的情况吧，斑斑问题比较复杂的：
我是属于干性皮肤，春天特别敏感，夏天也出油，但是不是很严重，脸上的斑斑，除了遗传的之外，还有晒斑和辐射斑，其他的问题不大，没有皱纹，没有脂肪粒，也没有痘痘之类 。遗传斑斑我知道很难去掉，也没有考虑去激光点掉，只是可以淡化就可以；晒斑据说也很难去掉的，是大学的时候在足球协会做裁判，暑假沙滩足球的时候晒出来的，到现在也还一直在，郁闷呢；辐射斑就是工作之后了，我是做文字编辑的，每天都是需要对着电脑10个小时左右，有时候还要加班赶稿子！虽然防晒隔离都有用，但是还是不能避免的。
然后说说我的祛斑或者叫控斑方法。
第一个就是从生活作息开始啊，都知道睡眠对美容来说是很重要的事情，以前大学的时候就是很玩才会睡觉，还偶尔通宵电影，最早也要快凌晨才睡觉啊，去年毕业了，工作了，很累 ，每天回家真是什么都不愿意干，看会电视，上会聊天室也就睡了，所以倒是养成了好习惯，10点之前一定关灯了，早上6.50准时起床，因为要上班，1年下来，习惯成自然，而且对皮肤也好了。
第二个就是喝的，我习惯每天早饭空腹一杯白开水，晚上睡觉前也要喝水，早上可以补充一晚上的水分的确实，还可以排毒，对皮肤自然好；晚上喝水可以冲淡血液，不会让血液太粘稠哦，当然有人说晚上喝多了水肿，那就适度啊，反正我个人习惯了，还是很好的没有水肿呢。
第三个就是吃的啊，多吃水果蔬菜美容啊，对付斑斑的话西红柿一定不要忘了，而且一定要记住不能在白天吃感光的食物哦。同时我还有口服的胶原蛋白，是鱼皮粉末状的，我不喜欢口服液，喜欢自己冲开喝，不仅可以用自己喜欢的果汁，而且重要的是口服液的不一定纯哦，添加的东西就乱起八糟了，效果自然不好。
第四个就是护肤啊，很多MM都会有各种各样的护肤品啊，无非就是美白、保湿为主，其实对付斑斑也就是这些，美白就是不能让黑色素沉淀啊，这个我用内服胶原蛋白解决，前面提了；至于保湿对斑斑就更加的重要了，有斑斑的mm也知道一般天气干燥了斑斑就会严重，保湿我除了柔肤水和保湿霜外就是自己调制的面膜了，菲诗娇元胶原蛋白的粉末+牛奶或者花水是我用过效果最好的，每天晚上都做也没有关系，不会伤害皮肤，一般3天就效果明显哦。蝴蝶斑是一种脸上皮肤色素沉着。以前多发生在妇女脸上，称蝴蝶斑，这是因为月经不调的青年妇女、口服避孕药的妇女及孕妇等内分泌障碍所致，而发生在老年人脸上、手上及身体上的色素沉着斑，则是衰老的象征，可称老人斑。皮肤衰老的其它表现还有弹性消失、皱褶、干燥、无光等。 有人奇怪，随着科学的发展，中老年多有条件注意保健，延年益寿、推迟衰老，怎么会过多过早出现老人斑和皮肤衰老呢？究其原因很多，其中与在膳食中过于限制动物性脂肪和胆固醇有关。 说来话长，很久以前当人们以素食为主时，发现动物性食品和含胆固醇高的食物营养丰富，有益健康，就在经济允许条件下，大量吃动物性食品，尤其欧美国家及高薪阶层的人们，每天大量吃黄油、牛奶、蛋黄酱、油炸牛排，使脂肪占全天总热量的50％以上，长期高脂肪膳食破坏营养平衡，高脂血症、高血压、动脉硬化、冠心病等富贵病，使人们严格限制脂肪膳食，又往往使之缺乏。 在高脂肪膳食且已患富贵病的情况下，限制过多吃脂肪是对的，但如果在那些脂肪和胆固醇含量并不高甚至低于正常值的妇女、中老年人身上，再限制摄人量，则相反的会引起脂肪和胆固醇的缺乏。胆固醇也是人体生理活动所必需的重要物质，它是女性激素和胆汁酸的原料，能保持细胞膜的正常功能和红细胞免遭过早破坏，还能防止血管破裂；同时还是神经髓鞘的重要组成物质，有利于智力发育和反应能力的提高。 日本科学家研究发现，女子皮肤洁白柔嫩而富有弹性，是因为她们的皮肤中有雌性激素类物质，其与胆固醇含量有关。如果胆固醇长期缺乏，可使皮肤粗糙、无光、弹性降低、色素沉着。肉可提供植物油所缺乏的胆固醇。所以人们要每日食适量的肥肉（半两左右）或食含胆固醇（约200毫克）的食物，也是皮肤美容的佳品。 常用食物胆固醇含量依次为（毫克／l00克）：猪脑3100、鸡蛋680、鸭蛋634、猪肾405、猪肝368、牛肾340、羊肝323、奶黄油293、猪肚159、猪心158、青虾158。 研究还发现长期缺乏谷胱甘肽可使皮肤发生色素沉着。食物中某些维生素（如Vc、Ve、Va等）有抑制色素沉着、减慢皮肤衰老的作用。能合成谷胱甘肽的食物，如洋葱、大蒜、西红柿等。所以用补充有关营养素，使之达到膳食平衡，是防治此病的好办法。
自制保湿面膜脸上长色斑怎么办冬天用什么保湿霜好
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Post By：2010/2/23 14:27:00
