据日本《读卖新闻》7月2日报道，小林敏孝在当天召开的日本睡眠学会会议上指出：“浴后的确有利于睡眠，但若晚饭后一个半小时入浴则会大大改善睡眠质量。”　　　　小林教授是与同事经过一个月的试验后得出了上述结论。他们以5名睡眠不好的学生作为试验对象，让他们分别在38度、40度和42度3种不同水温下泡澡，按入浴时间长度（5至10分钟）、入浴时间段观察其入睡所需时间、睡眠深度、直肠深部体温以及皮肤温度等的变化。　　　　结果表明，晚饭后约一个半小时体温上升最高，此时入浴直肠的温度可上升0.5度至1度，而在这种状态下入睡所需的时间可被缩短，睡眠质量也有显著改善。此外，试验结果还表明，显示睡眠深度的大脑电波集中到了睡眠的前半部、睡眠中途醒来的次数也明显减少。　　　　小林教授建议睡眠不好者：“当直肠温度上升0.5度时人体从内到外均得到充分温润，所以入浴后2至3小时睡意就会袭来，此时卧床休息是最明智之举。”]]>冬瓜减肥，肥胖者大多有过多水分，冬瓜可以利尿。每天用冬瓜适量烧汤喝。冬季无冬瓜，可以每日用冬瓜皮50克煎汤饮用。

 

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Today gloves are gloves manufactured by machines leather gloves in part or  wedding dresses in total.   A handful of companies still make gloves by hand but they are rare and few. Many claim to be hand finished gloves, this is not discount wedding dress the same thing as hand made gloves but definitely an improvement to keeping a part of the art of glove making alive.

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楼上没睡醒？

舒眠解郁组合还是值得一试啊

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大家说的很有道理深有体会，我还有这么一种感觉，失眠有点惯性啊就是说今天睡好明天也会睡好，如果一天睡不好就一直睡不好。

学习了  没想到今年舒眠解郁组合还是那么受欢迎

   看来上次我的选择是正确的

真是好使啊

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