中年养肝是首要任务！
人到中年，身体进入多事之秋，肝脏也容易闹毛病，特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌的发病率，与青年人相比显著增高。因此，人到中年，更应该注意保护肝脏。
心情要舒畅：肝喜疏恶郁，生气发火易导致肝气郁滞不舒，久之即易患肝病。因此，一定要学会自我调节，努力做到心平气和、乐观开朗。
酒不可多贪：长期大量饮酒，酒精可损害肝细胞，会导致肝硬化。据统计，酗酒者肝硬化的发病率为一般人的7-8倍。患有或患过肝病的人，贪杯危害尤甚，可引起肝病复发或加重，甚至会诱发肝昏迷，危及生命。
饮食要平衡：肝脏是体内最大的制造水分化酶的器官，人若是暴饮暴食或经常饥饿，都可能引起肝功能障碍，或引起胆汁分泌异常。经常吃高脂肪饮食可能会造成脂肪肝，降低肝脏功能。因此，饮食要适宜、适量，摄取蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水也要保持相应比例。
饮食要卫生：病毒性肝炎也是中年人的多发病，而且比青年人更容易变为慢性。因此，应讲究饮食卫生，不吃来历不明和不洁净的食物，坚持饭前便后洗手，不到食品卫生差的饭店就餐，不可食用霉变的粮食、花生。
慎用损肝药：据统计，目前有500余种药物会引起肝脏程度不等的损害常见者如四环素类、红霉素、氯霉素、镇静药物、抗结核药类、解热镇痛及抗风湿药类、降糖药、利尿药类、雌激素、抗肿瘤药物等。中年人应慎用这些药物，必须使用时，应在医师指导下进行，并注意检查肝功能。
身体常锻炼：户外体育锻炼不但可以促进气体交换、血流畅通，使肝有足够的氧和营养供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝作用。
养肝和保肝是完全不同的两个概念，养肝是要尽量减少肝脏的负担，而保肝现在越来越多的被滥用在肝脏或肝细胞的“保护”方面，其实肝功能反复容易导致肝纤维化或肝硬化的发生，进而使乙肝的死亡率被夸大到一个惊人的数字。在养肝和保肝直接，重要的是调养，而不是把应用药物或保健品作为乙肝保养的唯一渠道。
保养是乙肝治疗的次要方面，在此提醒大家要正确治疗乙肝，对于肝功能谷丙转氨酶等指标超过两倍正常值的乙肝患者，要考虑积极的治疗。应用替比夫定、恩替卡韦、干扰素等乙肝抗病毒药物进行科学、正规的抗病毒治疗。同时定期检查肝功能和HBV DNA水平，评价治疗效果，对于干扰素等药物应用过程中的不良反应也要警惕其发生。
肝癌是所有肝病共同的终点，但是并非所有肝病都需要进展到肝癌，或死于肝癌，所以大家不要把肝病和肝癌、死亡划等号或约等号。正确的治疗、合理的保养、健康的心态是肝病康复或合理控制的三大法宝。
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Post By：2009/3/28 14:22:00
