从郊游到烤肉野餐，从游泳到日光浴，缤纷活动足以让每个人露出笑脸。但有一点是需要仔细思量的：你游泳的各种水质，你吃的各种时蔬，到你的唇膏颜色都会影响珍珠白光泽的牙齿。如何保养牙齿，你需要微笑给你最棒的衬托，因此为何不保持牙齿的明亮和健康呢？这就给你如何保养牙齿的超棒建议！　为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若？美国健康专家说，钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙会抑制脑神经兴奋度。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。

　　繁忙工作中，“大脑钙”轻微缺失倒是好事，但如果天天如此，失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来！补充“大脑钙”的最佳食物是豆类，如黄豆、豆腐、豆腐干等。但豆奶效果并不理想，因为豆奶中含少量乳糖，会影响钙在大脑神经元中的效果。

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