以文本方式查看主题 -  中华农历论坛  (http://bbs.nongli.net/index.asp) --  灌水乐园  (http://bbs.nongli.net/list.asp?boardid=19) ----  腰椎病病人如何护理会比较好  (http://bbs.nongli.net/dispbbs.asp?boardid=19&id=69486)

--  作者：青松点点 --  发布时间：2015/7/24 10:25:00 --  腰椎病病人如何护理会比较好 　　第一：经常做倒走锻炼，倒走是锻炼身体的一个很好的办法，平时一些人都会选择这样来锻炼身体，那么腰椎病的患者也该如此，双手叉腰坚持倒行，能加快腰部肌肉的血循环，改善腰部肌肉的营养 供给。 　　第二：不要 忽然就用腰部弯下去干某些活动，很多时候我们 都是不经意间的 忘却，这样对腰椎病的患者是很不好的，正确方法是：蹲下来，双手搬起东西，贴近身体，上身 维持挺直，用腿部的 气力站起来。 　　第三：一个 姿态不要太长时间，患者 都是感到没有办法去长时间的去干一件事，但是这也是 格外的情况， 必需要 格外的对待!长期 维持一个 姿态，会引起局部肌肉和骨骼的 疲乏， 轻易出现问题。 　　了解更多有关颈腰椎知识的请参考：北京军联治疗腰肌劳损医院(http://www.kqyy120.cn/yjls/)