以文本方式查看主题 -  中华农历论坛  (http://bbs.nongli.net/index.asp) --  灌水乐园  (http://bbs.nongli.net/list.asp?boardid=19) ----  痛风者95%是男性　预防要管好嘴  (http://bbs.nongli.net/dispbbs.asp?boardid=19&id=68207)

--  作者：航小天 --  发布时间：2015/4/23 15:05:00 --  痛风者95%是男性　预防要管好嘴     随着生活中食品越来越丰富，患痛风的人越来越多。目前，痛风是我国仅次于糖尿病、高血压、高脂血症，位于第四的代谢性疾病，已经严重威胁人们的身体健康。 　　痛风见于世界各地区、各民族，在欧美地区高尿酸血症患病率为2%—18%，痛风为0.13%—0.37%。近年来我国部分地区流行病学调查显示，高尿酸血症及痛风的患病率直线上升，已超过0.3%，这可能与我国经济发展、生活方式和饮食结构改变有关。 　　严重者可出现关节致残、肾功能不全，常与中心性肥胖、高血脂症、糖尿病、高血压以及心脑血管病伴发，痛风患者中95%为男性，女性患者大多出现在绝经期后。 　　痛风是一种与生活密切相关的代谢性疾病，特别是肥胖、应酬多、饮食没有节制、好食高嘌呤食物，如海鲜、动物性食物、大量饮酒的人容易发生痛风。 　　主要原因是人体内的嘌呤代谢紊乱，血液中的尿酸含量增高，当尿酸在人体内沉积达到一定的浓度时，在关节内形成结晶，引发炎症，导致关节疼痛。 　　痛风发病前可无任何先兆，诱发因素有饱餐饮酒、过度疲劳、紧张、关节局部损伤、手术、受冷受潮等。 　　常在夜间发作，临床表现为患者脚趾、踝、手、膝、肘等关节出现肿胀、疼痛、僵硬，并伴有头痛、发热、恶心、寒战及白细胞升高，血沉增快等全身症状。 　　沉积尿酸结晶引起关节变形或形成痛风结石，使关节无法活动。痛风石多在起病10年后出现，是病程进入慢性的标志。 　　远离高嘌呤食物 　　彭江云提醒，痛风应该积极治疗，治疗的目的：一是迅速控制痛风性关节炎的急性发作；二是预防急性关节炎复发；三是纠正高尿酸血症，以预防尿酸盐沉积造成的关节破坏及肾脏损害；四是手术剔除痛风石，对毁损关节进行矫形手术，以提高生活质量。 　　省中医院采用辨证论治 　　饮食控制：应采用低热能膳食，避免高嘌呤食物，保持理想体重，严格戒饮各种酒类，每日饮水应在2000ml以上。 　　避免诱因：避免暴食酗酒、受凉受潮、过度疲劳、精神紧张，穿鞋要舒适、防止关节损伤、慎用影响尿酸排泄的药物，如某些利尿剂、小剂量阿司匹林等。 　　防治伴发疾病：需同时治疗伴发的高脂血症、糖尿病、高血压病、冠心病、脑血管病等。 　　急性痛风性关节炎的治疗：卧床休息、抬高患肢，避免负重。暂缓使用降尿酸药物，以免引起血尿酸波动，延长发作时间或引起转移性痛风。各种非甾类抗炎药（NSAIDs）、秋水仙碱均可有效缓解急性痛风症状。 　　间歇期和慢性期的治疗：旨在控制血尿酸在正常水平。降尿酸药物分为两类，一类是促尿酸排泄药，丙磺舒、苯磺唑酮、苯溴马隆等；另一类是抑制尿酸生成药，别嘌呤醇。为防止急性发作，也可在开始使用降尿酸药物的同时，预防性服用秋水仙碱或使用非甾类抗炎药。除积极控制血尿酸水平外，碱化尿液，多饮多尿，十分重要。 　　目前，云南省中医医院风湿科设有痛风专病门诊，采用中医辨证论治、专方专药，以及非药物疗法治疗痛风具有特色。 　　中医辨证论治是治疗痛风性关节炎和高尿酸血症最有效的方法，疗效好且安全；根据病情辨证选用专方专药，进行内服痛风消颗粒剂、外用痛风清洗剂，痛风贴外贴，热痹散外敷，健脾渗湿方内服，中药熏药或熏洗；辨证选择使用非药物疗法；针灸疗法包括针刺、温灸、火针、电针、拔罐、刺络放血及穴位注射等，治疗痛风性关节炎，见效快，疗效好。 　　支招 　　预防痛风要管好嘴，本文转自人民同泰健康网www.rmttjkw.com 　　痛风多因为饮食不当诱发的一种慢性代谢性疾病，根治痛风一直都比较困难和麻烦。所以说在生活中预防通风就显得尤其重要了。主要做到以下几点： 　　1、多喝水。多喝水有利于尿酸排出。普通人每天喝水量2000毫升以上能有效预防痛风。伴肾结石者日饮水量最好达到3000毫升以上； 　　2、多吃新鲜蔬菜水果。多吃蔬菜和水果可让尿液成弱碱性，有利于尿酸的排出； 　　3、保证睡眠。不要频繁熬夜，造成过度疲劳，诱发痛风； 　　4、低嘌呤饮食。痛风患者应长期控制嘌呤摄入，含嘌呤较多的食物主要包括动物内脏、沙丁鱼、蛤、蚝等海味及浓肉汤，其次为鱼虾类、肉类、豌豆等，而各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等含嘌呤最少； 　　5、低脂低盐。因脂肪在体内经过代谢后可产生尿酸排出； 　　6、忌饮酒。饮酒是痛风发作的最重要的诱因之一，尤其是啤酒； 　　7、控制体重。肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素，因此，控制肥胖成为痛风患者控制病情的首要措施； 　　8、平时加强个体调摄，房事有节，饮食有常，劳逸结合，心情舒畅，视情况参加各种体育锻炼。