以文本方式查看主题 -  中华农历论坛  (http://bbs.nongli.net/index.asp) --  灌水乐园  (http://bbs.nongli.net/list.asp?boardid=19) ----  常搓脚上两大穴位可有效治疗便秘  (http://bbs.nongli.net/dispbbs.asp?boardid=19&id=67331)

--  作者：imdes123 --  发布时间：2015/2/12 16:23:00 --  常搓脚上两大穴位可有效治疗便秘     现在大多数人都处于忙碌的状态，有些人可以好不夸张的说忙的连上厕所的时间都没有，而这就干扰了人的正常排便，如果在加上水分摄取不足，很容易就会导致便秘，很多人对于这种情况都是应付了事，虽然不用去医院但是也不能对其置之不理，那么你不妨通过按摩按摩脚上的两大穴位来治便秘。     常搓脚上两大穴位可有效治疗便秘     常搓脚上两大穴位可有效治疗便秘     足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中，涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。     涌泉：位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻缓地拍打，以足底部有热感为宜。另外，还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴，水温以自己能适应为度，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。     太溪：在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。 北京德胜门中医院http://hshbs.com/