以文本方式查看主题 -  中华农历论坛  (http://bbs.nongli.net/index.asp) --  灌水乐园  (http://bbs.nongli.net/list.asp?boardid=19) ----  [原创]早餐要健康可以吃米糊  (http://bbs.nongli.net/dispbbs.asp?boardid=19&id=66111)

--  作者：ccfkgd --  发布时间：2014/12/13 16:33:00 --  [原创]早餐要健康可以吃米糊     每天清晨用豆浆机做豆浆时间长了有没有觉得腻了？买来的豆浆机只能做豆浆吗？当然不是，除了豆浆，豆浆机还能做出多种健康又营养的米糊呢！     米糊是啥？米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，长春无痛人流医院http://www.lyygzy.com/糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。它的做法也非常简单，只要有原料和豆浆机就好啦！     下面小编就为您介绍几种营养米糊的做法，愿你的早餐健康满满、不再单调！     黑芝麻糊     原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法：     所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。     红薯杂粮米糊     原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克     做法：     1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。     2. 加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。     紫薯米糊     原料：紫薯150克、大米80克南昌妇科医院http://www.xclsj.com/     做法：     1. 紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。     2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。