以文本方式查看主题 -  中华农历论坛  (http://bbs.nongli.net/index.asp) --  灌水乐园  (http://bbs.nongli.net/list.asp?boardid=19) ----  黑芝麻糊和豆浆兑着吃  (http://bbs.nongli.net/dispbbs.asp?boardid=19&id=59166)

--  作者：zhule54321 --  发布时间：2012/9/27 17:10:00 --  黑芝麻糊和豆浆兑着吃 　　黑芝麻糊和豆浆兑着吃 　　黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%，主要为不饱和脂肪，还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素A、D等营养物质，这些成分对中老年人都很有保健作用。黑芝麻糊中主要碳水化合物是淀粉和蔗糖，适合冲调。可以和豆浆、牛奶搭配，营养价值更高，方法是将豆浆或牛奶加热冲调黑芝麻糊，做成芝麻黑豆浆。这个组合适合给大部分人做早餐，但血脂较高的老年人不宜长期食用。 　　身体虚弱吃些藕粉 　　藕粉中碳水化合物的基本成分是淀粉，还含有钙、铁等。食用后在胃肠中容易转化为葡萄糖等被人体吸收。适宜于肠胃功能虚弱的产妇、儿童以及老年人服用，特别适合高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的人。为了营养更全面，可以做成蔬菜碎藕粉。即藕粉冲调好后，可依据个人口味，膀胱炎怎么治疗加入焯熟切碎的小油菜、小白菜等喜爱的蔬菜。 　　杏仁霜润肺止咳 　　杏仁霜含有蛋白质、脂肪、萝卜素以及B族维生素等。中医认为杏仁霜对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效。推荐食谱是豆渣杏仁霜，先将一点凉水倒入杏仁霜中，搅拌均匀变成白色的汤状，然后再用磨细煮熟的豆渣热汤冲。

--  作者：cc520 --  发布时间：2012/9/28 16:23:00 --   更多有关黑芝麻的好处就在www.gd-fc.info