以文本方式查看主题 -  中华农历论坛  (http://bbs.nongli.net/index.asp) --  灌水乐园  (http://bbs.nongli.net/list.asp?boardid=19) ----  按穴位助蠕动，喝茶润肠通便—润通官方网  (http://bbs.nongli.net/dispbbs.asp?boardid=19&id=57554)

--  作者：一直哎你 --  发布时间：2012/6/29 16:31:00 --  按穴位助蠕动，喝茶润肠通便—润通官方网     女性活动量少，较男性更易便秘，减肥不吃正餐、依赖泻药和解便剂，使便秘更严重。想要解决便秘困扰，除了改善生活习惯外，对轻微便秘者，可按摩相关穴位，或喝助润肠通便的中药茶饮，但易腹泻者不适合饮用。 菊花决明茶 通便解毒     材料：炒决明子20克、菊花和薄荷各10克、糖适量。     功效：炒决明子可润肠通便，菊花、薄荷可清热解毒、降火气。     适用对象：有口臭、火气大，且超过2天以上未排便者。     作法：将材料加入1000c.c.开水，以大火煮滚后转小火，最后放入薄荷煮3分钟，即可代茶饮用。 陈皮麻仁饮 消除胀气     材料：火麻仁8克、陈皮和枳壳各6克。     功效：火麻仁可润肠通便，陈皮与枳壳能够推动肠胃蠕动、消除腹部胀气。     适用对象：便秘兼胀气厉害者。     作法：将材料全加入1000c.c.开水，以大火煮滚后转小火，即可代茶饮用。 手部支沟穴 预防便秘     穴位 手腕关节4横指宽，中央凹陷处。     作法 用大拇指按压3~5秒即放开，按5次，每天按3~5回，想到就可以按。 腹部天枢穴 助肠蠕动     穴位 肚脐正中左右各外开2吋，约3横指宽。     作法 单点按压，按法同上，或右手掌从右下腹顺时针绕圈按压，每次5圈每天3回，饭后睡前按摩。 起床喝杯温开水     早上起床空腹喝一杯500c.c.温开水，可刺激肠胃蠕动，此外，许多人早上赶著出门，常忽略便意讯号，建议可早点起床如厕，以免一直忍著变成习惯性便秘。 排便有异速就医     男性超过3天、女性超过5天没排便，就属严重便秘，最好就医；若发现血便、排便频率变不规律、解便日益困难、腹涨且疼痛剧烈也应该赶紧就医。 润通官方网：http://www.healthy120.com 便秘怎么办，便秘吃什么好，便秘怎么调理，便秘的原因