以文本方式查看主题 -  中华农历论坛  (http://bbs.nongli.net/index.asp) --  灌水乐园  (http://bbs.nongli.net/list.asp?boardid=19) ----  小儿春天快速长高的秘诀  (http://bbs.nongli.net/dispbbs.asp?boardid=19&id=56325)

--  作者：zhule54321 --  发布时间：2012/4/18 17:05:00 --  小儿春天快速长高的秘诀 很多家长在孩子长身体的时候都会想尽各种方法让孩子长高!有的甚至拿一些“独门偏方”。不过家长不要过于担心孩子的身高问题，研究表明，给孩子做好长高工作在春季最有效! 　　 　　青少年在春季长得最快。虽然夏季日照时间长于春季，但由于阳光过分强烈、气温高，孩子户外活动时间反而短于春季。因而，实际上孩子们接受日光照射时间，一年之中以春季最多，对身高影响亦最大。 　　第一：常到户外活动 　　多接受阳光，多参加锻炼。据调查，经常在室外进行体育运动的青少年，其身高平均要比少去室外运动的青少年，高出约3～5厘米。 　　第二：重视劳逸结合 　　如今青少年学习任务重、休息时间少，这些都是影响孩子正常发育的主要因素。因此，要为孩子营造一个温馨宽松的学习和生活环境，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大亦会抑制生长激素的分泌。 　　第三：保证睡眠充足 　　夜间生长激素分泌得多，是白天的几倍到十几倍，所以夜间睡得好，生长激素分泌多，就有利于孩子长高。 　　第四：合理增加营养 睾丸炎的症状http://www.307mn.com/mngr/gwy/ 　　宜增补一些瘦肉、鱼虾、牛奶、禽蛋等动物性蛋白食品，并适当多吃些富含粥、磷、铁等矿物质和维生素的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆制品及海产品等。不可偏食、挑食。