以文本方式查看主题 -  中华农历论坛  (http://bbs.nongli.net/index.asp) --  灌水乐园  (http://bbs.nongli.net/list.asp?boardid=19) ----  国外流行的心理解压法  (http://bbs.nongli.net/dispbbs.asp?boardid=19&id=26399)

--  作者：半夜弹吉他 --  发布时间：2010/3/5 13:43:00 --  国外流行的心理解压法     压力是每一个人都必不可免的问题，减压主要还是靠自己，放松心情，不要想太多不开心是一天，开开心心也是一天，与其郁闷的过，倒不如敞开心胸接受身边发生的一切好的不好的事情。为此，舒眠解郁组合网健康专家收集了各个国家的解压方法，希望大家笑对人生吧。法国——运动消气。    法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆 布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。 英国——看恐怖片。    英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。 欧洲和日本——嗅香油。    在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张，缓解心理压力很有效果。 美国——吃零食。    当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。

--  作者：只爱何洁一个 --  发布时间：2010/3/7 14:28:00 --   今天没白来，学到了，呵呵

--  作者：飞羽流光 --  发布时间：2010/3/8 2:08:00 --   要人声鼎沸，一“顶”惊人

--  作者：樱桃仙子 --  发布时间：2010/3/8 17:27:00 --   飘过，信息带走，楼层留下。

--  作者：飞羽流光 --  发布时间：2010/3/9 3:17:00 --   还没有机会尝试一下 帮顶