以文本方式查看主题 -  中华农历论坛  (http://bbs.nongli.net/index.asp) --  灌水乐园  (http://bbs.nongli.net/list.asp?boardid=19) ----  “大自然的保姆”-睡眠  (http://bbs.nongli.net/dispbbs.asp?boardid=19&id=26398)

--  作者：在乎茫然 --  发布时间：2010/3/5 13:42:00 --  “大自然的保姆”-睡眠       大文豪莎士比亚曾把睡眠比喻为“大自然的保姆”，这也许就是王子爱上睡美人的主要原因，因为睡美人在沉睡中是那么安详、柔和，像是纯洁的婴儿受到保姆体贴的抚慰，被王子一吻醒来就显得更加容光焕发，清新美丽。     研究人员也许不晓得常失眠的人的新陈代谢受到多大影响，会不会造成皮肤粗糙、掉发等问题，但他们确实知道，当实验室里的老鼠被迫不能睡觉一段时间后，它们的脚爪和尾巴都会“受损”，皮毛也显得黯然与杂乱。     美国费城皮肤外科医生葛林榜说，当别人说你看来很累的时候，他并不能看到你体内的情形，而是指你的气色太差，所以多数皮肤科专家相信，当人们在睡眠中时，由于已停止了走动、讲话或坐立不安等举动，所以氧气和营养可以集中全力去“修补”身体各部分，当然也会使皮肤恢复健康和弹性。     同时，由于人的身体在睡眠中需要水分较少，于是水分就集中到皮肤，让饱睡一夜的人的皮肤看起来是那么光滑平整，而经常睡不好的人则出现了黑眼圈。葛林榜说，含水分多的皮肤比较不会产生皱纹，不过这并不表示人应该多洗三温暖泡澡，这是两回事，所以人睡觉的时候应该用枕头垫高头部，别让眼部附近“积水”。     芝加哥大学针对那些青年壮男所作的研究显示，经常睡不好的最大坏处就是带来压力，而人在压力下所分泌的贺尔蒙则会使人长粉刺、面疱或其他不雅观的突起。芝加哥圣路克医学院的皮肤科副教授欧东诺休说，她常告诉病人说，他们所患的痤疮、粉刺、湿疹或牛皮癣都是因为睡眠不好，形成压力所带来的结果。这些皮肤专家和其他科学家都相信，秃头固然跟基因有关，但缺乏睡眠会使掉头发加速。

--  作者：慢动作接吻 --  发布时间：2010/3/5 13:45:00 --   如果自己不能调整好心态，最好去看看心理方面的知识，   舒眠解郁组合网就很好  会很有帮助的~~

--  作者：红色爆破 --  发布时间：2010/3/6 13:44:00 --   其实睡眠只要日常生活注意调养，再配合以促进睡眠的药物治疗将会得到很大改善

--  作者：樱落枫飘 --  发布时间：2010/3/7 4:40:00 --   放一根猫毛，以后慢慢看

--  作者：厺紸寳貝 --  发布时间：2010/3/7 14:15:00 --   6点下班到现在没走，留个唇印

--  作者：三级动漫使 --  发布时间：2010/3/8 2:06:00 --   哈哈，同志们热情高涨，回帖的筒子心想事成哦！

--  作者：最后的结果 --  发布时间：2010/3/8 13:53:00 --   有时候2点半就醒了，再也睡不着了，难受！

--  作者：只爱何洁一个 --  发布时间：2010/3/8 14:56:00 --   也来做做看哦，谢谢提供

--  作者：小绿人 --  发布时间：2010/3/9 5:27:00 --   不要放弃任何机会，加油。

--  作者：汽车玻璃 --  发布时间：2010/3/9 14:09:00 --   感谢分享啊 昨天终于在舒眠解郁组合网上找到了调节方法   建议LZ也去看看