| 以文本方式查看主题 - 中华农历论坛 (http://bbs.nongli.net/index.asp) -- 灌水乐园 (http://bbs.nongli.net/list.asp?boardid=19) ---- 美好容颜需要你睡得好 (http://bbs.nongli.net/dispbbs.asp?boardid=19&id=26089) |
| -- 作者：月光秀 -- 发布时间：2010/2/26 14:22:00 -- 美好容颜需要你睡得好 如果想使自己容貌艳丽、模样可人的话，有什么比合理的饮食，良好的化妆品和皮肤的调理、保养更加重要呢那便是睡眠。但是，却有不少女性忽略了睡眠。 舒眠解郁组合网专家指出，有些已过不惑之年的妇女，依然体态轻盈，脸色红润，肌肤光洁润泽，精力充沛，风韵犹存。而有些年仅30年出头的少妇，却神采黯然， 脸色晦暗，睛圈黑晕不退，皮肤皱起，时感精力不济，萎靡不振。尽管两者的营养状况、工作环境、家庭生活都不相上下，而肌肤容貌、健康状况却大相径庭。其中重要的原因之一，就是睡眠。前者大多睡眠时间充分，睡眠质量又好；后者则经常熬夜而睡眠不足，或睡眠质量不高及常常失眠。这才出现了容貌的天壤之别。 现代医学研究证明，人的精神状态与皮肤健美密切相关。皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受 控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神， 容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健 康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。 为保证睡眠质量，促进身心健康，维持皮肤健美润泽，舒眠解郁组合网专家建议：每天一定要有充分的睡眠时间，一般在6～9小时之间，晚上10点钟左右入睡为佳。如果睡得过晚，醒来太早，或晚上失眠，那么早晨起眼睛周围会浮肿；在心理上要具备自我调控能力，生活、工作安排要张驰适度，不能陷于整日忙碌和紧 张、烦恼的气氛之中；应注意更换睡姿，一般认为正常人以左侧卧式为好，但单侧睡式的长时间压迫，可影响被压一侧面部皮肤的血液供应，增加面部皱纹，甚至出现面部两侧不对称；人睡前吃得过饱，或抽烟，喝浓茶、咖啡及酒，或看恐怖刺激的影视、小说等，都是影响睡眠的不良因素，应该排除。女士入睡前，切勿带着涂沫的化妆品或未洗净面部沾积的尘土就上床睡觉。 |
| -- 作者：没人性啊 -- 发布时间：2010/2/28 0:51:00 -- 捏着鼻子闭眼踩下去（楼底也不怕 |
| -- 作者：浪迹水 -- 发布时间：2010/2/28 13:44:00 -- 华丽丽的路过，留下我的足迹。 |
| -- 作者：为谁红袖添 -- 发布时间：2010/3/1 1:18:00 -- 时常温习此帖，有助消化~~~~~~~~~~~~~~~ |
| -- 作者：仅瑾窈窕 -- 发布时间：2010/3/1 13:55:00 -- lz说的好！不顶都不行了~ |
| -- 作者：只爱何洁一个 -- 发布时间：2010/3/2 0:35:00 -- 哈哈，搞笑。LZ文笔不错。 |