灌水乐园-[原创]冬天喝什么茶减肥 [中华农历论坛]

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--  作者：菲灵芝草
--  发布时间：2009/10/29 15:07:00
--  [原创]冬天喝什么茶减肥

冬天喝什么茶减肥
　一年四季饮什么茶，除了根据各人的自身素质确定外，还应因季节不同而不同。一般以春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝乌龙茶，冬天喝红茶为宜。  　　因为春季饮花茶，可驱散冬天积在人体内的寒邪之气，促进人体内的阳气生发；夏季饮绿茶，可以清暑解热，止渴强心；秋季饮乌龙茶，能清除体内余热，恢复津液；冬季饮红茶，味甘性温，能助消化，滋补身体。  　　茶叶中含有500多种化学成分，经常饮茶能兴奋大脑皮质，加强心肌收缩力，扩张皮肤，利尿排毒，消除脂肪，杀菌消炎等作用，而且适当饮茶可以满足人体对许多维生素的需要，增加皮肤营养，减少皮肤色素，起到美容、减肥作用。  　　越来越多的研究表明，茶中的茶多酚、类黄酮、儿茶素、单宁酸等成分有杀菌、降脂、抗血凝、抗氧化等作用，有利于防治心脏病、中风、癌症等疾病。 1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。普洱茶普洱茶有一定的消脂功能，泡出来一般是比较浓的，可以适量冲一些热开水。 2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。乌龙茶，可以在吃完饭半小时后喝，特别是吃完油腻的饭菜。饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到了减肥瘦身的功效。 5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 6.绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。 7.决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。 PS：对于女性来说，还需要注意：在生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都比较不适宜饮茶。乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。相关文章:冬天女人喝什么茶最好    冬季喝什么茶对身体好??       几款适合冬季喝的茶冬天喝什么茶？          什么茶最适合冬天喝          秋冬季养生喝什么茶

-- 作者：菲灵芝草
-- 发布时间：2009/10/29 15:08:00
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冬天喝什么茶减肥　一年四季饮什么<a href="http://www.fjteaw.cn/" target="_blank">茶</a>，除了根据各人的自身素质确定外，还应因季节不同而不同。一般以春天喝<a href="http://www.fjteaw.cn/cc/index.htm" target="_blank">花茶</a>，夏天喝<a href="http://www.fjteaw.cn/lc/index.htm" target="_blank">绿茶</a>，秋天喝<a href="http://www.fjteaw.cn/3.htm" target="_blank">乌龙茶</a>，冬天喝<a href="http://www.fjteaw.cn/article/list.asp?F_class_1=74" target="_blank">红茶</a>为宜。   　　因为春季饮<a href="http://www.fjteaw.cn/cc/index.htm" target="_blank">花茶</a>，可驱散冬天积在人体内的寒邪之气，促进人体内的阳气生发；夏季饮<a href="http://www.fjteaw.cn/lc/index.htm" target="_blank">绿茶</a>，可以清暑解热，止渴强心；秋季饮<a href="http://www.fjteaw.cn/3.htm" target="_blank">乌龙茶</a>，能清除体内余热，恢复津液；冬季饮<a href="http://www.fjteaw.cn/article/list.asp?F_class_1=74" target="_blank">红茶</a>，味甘性温，能助消化，滋补身体。   　　<a href="http://www.fjteaw.cn/" target="_blank">茶叶</a>中含有500多种化学成分，经常饮<a href="http://www.fjteaw.cn/" target="_blank">茶</a>能兴奋大脑皮质，加强心肌收缩力，扩张皮肤，利尿排毒，消除脂肪，杀菌消炎等作用，而且适当饮<a href="http://www.fjteaw.cn/" target="_blank">茶</a>可以满足人体对许多维生素的需要，增加皮肤营养，减少皮肤色素，起到美容、减肥作用。   　　越来越多的研究表明，<a href="http://www.fjteaw.cn/" target="_blank">茶</a>中的<a href="http://www.fjteaw.cn/" target="_blank">茶</a>多酚、类黄酮、儿茶素、单宁酸等成分有杀菌、降脂、抗血凝、抗氧化等作用，有利于防治心脏病、中风、癌症等疾病。 1、<a href="http://www.fjteaw.cn/article/list.asp?F_class_1=78" target="_blank">黑茶</a>：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而<a href="http://www.fjteaw.cn/article/list.asp?F_class_1=78" target="_blank">黑茶</a>对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 <a href="http://www.fjteaw.cn/puercha/index.asp" target="_blank">普洱茶</a><a href="http://www.fjteaw.cn/puercha/index.asp" target="_blank">普洱茶</a>有一定的消脂功能，泡出来一般是比较浓的，可以适量冲一些热开水。    2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。    3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。    4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。乌龙茶，可以在吃完饭半小时后喝，特别是吃完油腻的饭菜。饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到了减肥瘦身的功效。    5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。    6.绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。    7.<a href="http://www.fjteaw.cn/tea-kn/infro.asp?nid=1248" target="_blank">决明子</a>，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择<a href="http://www.fjteaw.cn/tea-kn/infro.asp?nid=1248" target="_blank">决明子</a>茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。        PS：对于女性来说，还需要注意：在生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都比较不适宜饮茶。    乌龙茶    因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。    原料：乌龙茶    做法：简单地用开水冲。    功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。    薏仁茶    浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。    原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。    做法：热水煮开，就可以饮用了。    功效：清热、利湿、治疗水肿。    荷叶茶    情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。    原料：荷叶3克、炒决明子6克、<a href="http://www.fjteaw.cn/cc/3.html" target="_blank">玫瑰花</a>3朵。    做法：用开水冲泡。    功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。    决明子茶    肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。    原料：决明子茶    做法：热水冲泡。    功效：清肝明目、利水通便。    大麦芽茶    体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。    原料：炒麦芽5钱、山楂5分。    做法：加冰糖水冲饮。    功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。    柠檬茶    既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。    原料：柠檬切片。    做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。    功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。    普洱茶    胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。    原料：普洱<a href="http://www.fjteaw.cn/" target="_blank">茶叶</a>、乾<a href="http://www.fjteaw.cn/cc/5.html" target="_blank">菊花</a>5朵。    做法：热水冲泡。    功效：帮助消化、消除油脂。    <a href="http://www.fjteaw.cn/cc/3.html" target="_blank">玫瑰花</a>茶    多功能的<a href="http://www.fjteaw.cn/cc/3.html" target="_blank">玫瑰</a>花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。    原料：玫瑰花5克。    做法：温开水冲泡。    功效：活血散淤、治肝胃气痛。    <a href="http://www.fjteaw.cn/cc/5.html" target="_blank">菊花茶</a>    清火、减肥最方便的饮品。    原料：几朵干菊花。    做法：直接以热水冲泡。    功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。    陈皮茶    如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。    原料：陈皮4克。    做法：沸水冲泡。    功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。    山楂茶    山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。    原料：山楂10克。    做法：用水煎煮。    功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。    酸溜根茶    绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。    原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。    做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。    功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。    相关文章: <a href="http://www.fjteaw.cn/tea-kn/infro.asp?nid=1613" target="_blank">冬天女人喝什么茶最好</a>       <a href="http://www.fjteaw.cn/tea-kn/infro.asp?nid=435" target="_blank">冬季喝什么茶对身体好?</a>?        <a href="http://www.fjteaw.cn/tea-kn/infro.asp?nid=150" target="_blank">几款适合冬季喝的茶</a> <a href="http://www.fjteaw.cn/tea-kn/infro.asp?nid=1538" target="_blank">冬天喝什么茶？</a>             <a href="http://www.fjteaw.cn/tea-kn/infro.asp?nid=2144" target="_blank">什么茶最适合冬天喝</a>           <a href="http://www.fjteaw.cn/tea-kn/infro.asp?nid=2100" target="_blank">秋冬季养生喝什么茶</a>

--  作者：偿居士
--  发布时间：2009/11/1 11:51:00
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