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--  作者:lisajoee
--  发布时间:2009/3/28 14:22:00
--  中年养肝是首要任务!

中年养肝是首要任务!

人到中年,身体进入多事之秋,肝脏也容易闹毛病,特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌的发病率,与青年人相比显著增高。因此,人到中年,更应该注意保护肝脏。

心情要舒畅:肝喜疏恶郁,生气发火易导致肝气郁滞不舒,久之即易患肝病。因此,一定要学会自我调节,努力做到心平气和、乐观开朗。

酒不可多贪:长期大量饮酒,酒精可损害肝细胞,会导致肝硬化。据统计,酗酒者肝硬化的发病率为一般人的7-8倍。患有或患过肝病的人,贪杯危害尤甚,可引起肝病复发或加重,甚至会诱发肝昏迷,危及生命。

  饮食要平衡:肝脏是体内最大的制造水分化酶的器官,人若是暴饮暴食或经常饥饿,都可能引起肝功能障碍,或引起胆汁分泌异常。经常吃高脂肪饮食可能会造成脂肪肝,降低肝脏功能。因此,饮食要适宜、适量,摄取蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水也要保持相应比例。

  饮食要卫生:病毒性肝炎也是中年人的多发病,而且比青年人更容易变为慢性。因此,应讲究饮食卫生,不吃来历不明和不洁净的食物,坚持饭前便后洗手,不到食品卫生差的饭店就餐,不可食用霉变的粮食、花生。

  慎用损肝药:据统计,目前有500余种药物会引起肝脏程度不等的损害常见者如四环素类、红霉素、氯霉素、镇静药物、抗结核药类、解热镇痛及抗风湿药类、降糖药、利尿药类、雌激素、抗肿瘤药物等。中年人应慎用这些药物,必须使用时,应在医师指导下进行,并注意检查肝功能。

身体常锻炼:户外体育锻炼不但可以促进气体交换、血流畅通,使肝有足够的氧和营养供应,而且可加速新陈代谢,起到保肝作用。

养肝和保肝是完全不同的两个概念,养肝是要尽量减少肝脏的负担,而保肝现在越来越多的被滥用在肝脏或肝细胞的“保护”方面,其实肝功能反复容易导致肝纤维化或肝硬化的发生,进而使乙肝的死亡率被夸大到一个惊人的数字。在养肝和保肝直接,重要的是调养,而不是把应用药物或保健品作为乙肝保养的唯一渠道。

保养是乙肝治疗的次要方面,在此提醒大家要正确治疗乙肝,对于肝功能谷丙转氨酶等指标超过两倍正常值的乙肝患者,要考虑积极的治疗。应用替比夫定、恩替卡韦、干扰素等乙肝抗病毒药物进行科学、正规的抗病毒治疗。同时定期检查肝功能和HBV DNA水平,评价治疗效果,对于干扰素等药物应用过程中的不良反应也要警惕其发生。

肝癌是所有肝病共同的终点,但是并非所有肝病都需要进展到肝癌,或死于肝癌,所以大家不要把肝病和肝癌、死亡划等号或约等号。正确的治疗、合理的保养、健康的心态是肝病康复或合理控制的三大法宝。