以文本方式查看主题 -  中华农历论坛  (http://bbs.nongli.net/index.asp) --  心灵寄语  (http://bbs.nongli.net/list.asp?boardid=13) ----  肌肤水润美白其实可以通过多吃这些食物改善  (http://bbs.nongli.net/dispbbs.asp?boardid=13&id=57119)

--  作者：lhfangqiong --  发布时间：2012/6/5 16:27:00 --  肌肤水润美白其实可以通过多吃这些食物改善     三文鱼三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减少皱纹的作用。     但在吃三文鱼的过程中必须戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，否则无法达到减少皱纹的效果。     西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。     西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。     猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。     有人食用猕猴桃可能会过敏，如过敏千万不能再用。乙肝的症状有哪些：http://www.sygbyy.net/ygzz/3493.htm